RUST IN JE HOOFD
EN EEN OPEN HART
Coach trajecten voor hoogopgeleide
vrouwen die verlangen naar rust
RUST IN JE HOOFD EN EEN OPEN HART
Coach trajecten voor hoogopgeleide vrouwen die verlangen naar rust
PIEKERKONINGIN
Ken je het beroemde verhaal van Sanne? Het is 5 voor 12.
Ik zit er een beetje doorheen. Voor het oog heb ik alles wat mijn hartje begeert. Een leuke partner, kinderen, een fijn huis, lieve familie en vriendinnen. Een baan op niveau. Toch voel ik me niet helemaal tevreden. Het leven valt me ‘zwaar’. Ik leg de lat hoog voor mezelf.
Ik wil graag een goede moeder zijn, een liefdevolle en aantrekkelijke vrouw, een attente vriendin / dochter / zus, de perfecte werknemer en collega. Al met al ervaar ik als ik echt eerlijk ben stress. Voornamelijk als er iets speelt op werk. Dan maak ik me druk, zie ik beren op de weg en kan ik daarvan wakker liggen.
Oh ja en mijn naam is Sanne. Herkenbaar? Voor veel vrouwen klinkt het verhaal van Sanne maar al te bekend in de oren. Uiteraard niet exact, maar ze voelen de herkenning. En zijn net als Sanne op zoek naar de juiste afslag van de rotonde waar ze zich nu op bevinden. Het goede nieuws. Die afslag is er. Het is geen toeval dat je op deze site bent gekomen. De afslag waar je naar zocht heeft jou gevonden.
Scroll nu naar beneden en ontdek hoe.
RUST IN JE HOOFD, RUIMTE IN JE HART METHODE
Pak de regie terug over je gedachte, aandacht en energie, zodat je datgeen kunt doen wat je al die tijd al wilde doen. Leef vrij.
helder hoofd
Van je hoofd in chaos naar rust. Van denken in problemen (dippen) naar denken in mogelijkheden (dimmen). Neem je gedachten minder serieus. Erken wat er is en laat los.
open hart
Kom in contact met je waarden en verlangens. Je hart heeft deukjes opgelopen in je leven. De stukjes die weg of zoek zijn, kun je terugvinden en oplossen. Zo kan jouw liefde weer stromen.
buikdansen
Van knoop in je buik naar buikdanseres. Ontwarren van de knoop in je buik zodat er beweging ontstaat. Je gaat stappen zetten en zal weer levensvreugde ervaren.
Wat anderen zeggen over silvia
BEKIJK MIJN AANBOD
Om er voor zorgen dat jij je hoofd stil kunt krijgen en je hart weer open kan zetten… Hier heb ik 3 fijne opties voor.
Van gratis tot betaalbare coachtrajecten die je ondersteunen om het beste uit je leven te halen.
Gratis test
Piekerscan
Deze test laat zien of jij een ware piekerkoningin bent, of de rust zelve blijft. Het zijn mooie vragen die je helpen te reflecteren. Hoe reageer ik eigenlijk op een stressvolle periode? Hoe handel ik, als ik al die ballen aan het hoog houden ben?
* Uitslag via e-mail, inclusief drie gratis tips waar je direct mee aan de slag kunt!
"Hoofd-, hart- & buik”
coachcall
Na deze coachcall weet je precies hoe jouw lijf omgaat met piekeren. Welke patronen helpen je niet? Hoe ben jij jezelf aan het saboteren? Antwoord op deze vragen en nog veel meer ontdek je in slechts drie kwartier.
*Inclusief gratis PDF met jouw unieke hart-, hoofd- en buik situatie.
"Rust in je hoofd,
ruimte in je hart"
coachtraject
Dit coachtraject is transformationeel! Hoe doorbreek je de negatieve gedachte stroom en zet je je hart weer open om te leven vanuit rust en volle tevredenheid? Ik neem je mee op reis, langs de psychologische basisbehoeften die we als mens minimaal wensen te vervullen(© Zelfbewust Academy)
* Inclusief gratis dankbaarheidsdagboek
WIL JIJ GRAAG HET VOLGENDE?
Hoe ondersteunt “Rust in je hoofd, ruimte in je hart” jou? En hoe verandert dit jouw manier van leven? Ik heb de voordelen voor je onder elkaar gezet. Hoe meer commitment je geeft, hoe meer we samen ruimte kunnen maken.
- JA! Voordat we een traject in gaan, mag je mij ervaren als coach en dan bepalen of het een JA is voor jou.
- Klaar voor de start! Plan direct een kennismakingsgesprek in. Het traject kan binnen twee weken starten!
- Jouw moment! Flexibele tijden voor coaching (bijvoorbeeld in de avonduren of in het weekend)
- Fijne locatie! 1:1 coaching bij Boerderij Landzicht. Een rustige en sfeervolle plek in een natuurlijke omgeving.
- Kom af van je gedoe! Praktische oefeningen die je makkelijk in je dagelijks leven kunt toepassen en je helpen om te ontspannen, meer te genieten van het moment en te stoppen met piekeren.
- Altijd appen! Naast de 1:1 coaching ook WhatsApp & coaching via Zoom, zodat je direct je vraag kan stellen als je ergens niet uit komt.
Het is echt mijn missie om jou te laten leven vanuit je hart
Zodat jij kunt genieten van moment tot moment.
Niet later, als het al te laat is, maar vanaf vandaag.
Je leeft in een samenleving waarin presteren belangrijk is. Je bent succesvol in wat je doet. Je hebt een goede opleiding, dito baan en leuke mensen om je heen. Maar toch hoor je dat stemmetje in je hoofd: “Doe ik het wel goed genoeg?”
Je perfecte plaatje en hoge verwachtingen zitten je in de weg. Ik heb dit zelf ook ervaren. Ik combineerde het moederschap met een baan in het hoger onderwijs. In de avonduren even doorwerken om de kwaliteit te leveren die ik wilde. De weekenden volgepland met sociale afspraken. Het liefst tweemaal per week naar de boksschool en naar de yogastudio.
Yoga was hilarisch. Snel een salade naar binnen werken in de trein. Yoga spullen mee en direct door. Met een beetje geluk haalde ik mijn les. Ik was aan het stressen om te kunnen ontspannen. Huh?
Het gevolg: Bijna opgebrand. Er brandde nog een klein waakvlammetje. En ik ervaar in mijn coachingpraktijk dat ik niet de enige ben. De cijfers wijzen dit ook uit. Wist je dat vrouwen tussen de 25 en 35 de meeste kans hebben op een depressie? (bron: Trimbos)
En wist je dat één op de zeven werknemers, van alle leeftijden, burn-out klachten ervaart? Zoals vermoeidheid, slapeloosheid en piekeren? (bron: CBS)
Nu de belangrijkste vraag: Hoe kun je dan je vuur weer ontsteken? Hoe kun je ervoor zorgen dat je elke dag ontspannen door het leven gaat?
Simpel. Ik geloof dat er een dwarslaesie is ontstaan tussen je hoofd en de rest van je lichaam. Je denkt te weten wat je behoeften zijn, maar je hebt geen contact met je behoeften diep van binnen. Je denkt te weten wat je verlangens zijn, maar je hebt geen contact met je hartsverlangens. Als je op een dagelijkse basis geluk en tevredenheid wilt ervaren, dan is de oplossing simpel:
Geef jezelf de aandacht die je verdient. Ga luisteren naar je lichaam. Wees mild voor jezelf.
Zo simpel? Ja. Tegelijkertijd presenteer ik geen geluksformule. Wel een basis waar je op kunt bouwen. Laten we starten met een mooie vragenlijst die je helpt te reflecteren op jouw piekergedrag.
© Copyright 2020 | Silvia Hamersma | Algemene voorwaarden | Privacy statement | Alle rechten voorbehouden